Jak 3 nie dzialaja to 4 zadzialaja ? }:-( "tym bardziej ze tam nie jest samo EPI" Ciesz sie jak tam bedzie chociaz bcaa. Po dwoch tygodniach to juz sie kreatyne fajnie czuje. Rob jak chcesz. Zmieniony przez - SHOGUN w dniu 2013-03-22 22:13:49
[...] na siłowni ćwiczyłem bicka na sprzęcie z prawdziwego zdarzenia. Nikt mnie nie ostrzegł, że od samego początku nie można sobie robić hardcoru, a ja ostro każde ćwiczenie jakie kumpel był w stanie sobie przypomnieć wykonywałem... byłem jednym wielkim chodzącym zakwasem. Co więcej przez tydzień łapy dochodziły do jako takiej formy i faktycznie [...]
[...] sam zarobiłem, a dieta.. No cóż, ryżu nie braknie, makaronu nie braknie, twarożku raczej też nie. A co do tego czy mnie pobili - myślałem, że odpisałem w tamtym temacie, jak widać nie wysłało wiadomości.. A było bardzo fajnie ;D. Troszke się obawiałem, ale jeden facet mi pokazał wszystko, ogólnie trochę się patrzyli, pewnie kaleczyłem, ale [...]
Siady i martwy ujdą jak na rekreacje oczywiscie, w martwym brakuje lock outu jak już tu napisał georgu. Wyciskanie to porażka, nie wiem gdzie sie naoglądałeś żeby taki ruch robić miednicą. Tyłek ma dotykać lekko ławki i wychodzisz z leg drive. PS: nie nakładaj tyle krążków żeby ludzie myśleli, że jest 500kg na sztandze bo jak przejdziesz na [...]
Ja nie chcem żeby robiło mi się fajnie, ale żeby były możliwie najlepsze efekty, więc ponawiam pytanie, lepiej cały czas tak jak mam w rospisce, czy co mikrocykl dodawać jedną serię?
[...] i zejście powinno być pod okiem lekarza nie może być tak, że bierzesz sobie ileś tam czasu a potem robisz przerwę bo myślisz, ze test da radę,a po kilku dniach Twój organizm zacznie wariować z braku leków i będziesz jak ćpun na głodzie takie rzeczy tylko pod okiem lekarza sam kiedyś próbowałem odstawić clonazepam na własną rękę i nie było fajnie
[...] ekipie Ducati jest jedno wolne miejsce. Podczas weekendu w Brnie zajmował je obecny zawodnik kategorii WSBK - Michel Fabrizio. Kontuzja jednego z mięśni ramienia, jakiej nabawił się Włoch, uniemożliwiła mu jednak starty w Indianapolis. Z kolei w pierwszy weekend września i tak nie mógłby on wystartować w klasie królewskiej, bowiem [...]
No nie wiesz jak to jest? Kto jest niski ten chce być wyższy, kto jest wysoki też chce być niższy, Polakom nie dogodzisz. :p Oczywiście fajnie jest być wysokim, ale bez przesady.
[...] , naleśników czy omletów :) z żoną używamy często w swojej kuchni . Co do masła orzechowego to jeśli masz na myśli masło z orzeszków ziemnych to nie jest to jakis rewelacyjny produkt jak chodzi o kwasy tłuszczowe ale sporadycznie jak zjesz lub nawet codziennie ale w rozsądnej ilośći to tez nic się nie stanie , ważne aby [...]
mozesz wziac BB, jak ma to byc faktycznie zestaw na pozniej;-) bedzie czekal na polce, a dziala naprawde fajnie. tzn glownie co cie interesuje? bialko witaminy spalacz ?
[...] nogi musisz uważać z czestotliwością hiit żeby dac nogom czas na regenerację dodatkowo żurawiem bym się nie przejmował za bardzo jeśli tył uda zostanie w osobny dzień bo jak zrobisz porządny rdl to na dołożenie ciężaru w żurawiu będzie ciężko brzuch absolutnie przed siłówką , zawsze po co do barków ja również jestem za skróconą wersją boju [...]
Smasha mialem probek pare....smakuje i wyglada jak proszek do prania OMO cala porcja przed treningiem fajnie pobudzala:)ale.....wole pol saszetki NOX Pumpa i lepeij sie czuje;P
Mówisz ze masz chude ręce i nogi to pasowałoby nabrać troche masy a do tego dieta jesli chcesz wyrzeźbić to proponuje street workout on fajnie rzezbi ciało mimo ze jestem zwolennikiem silowni. Jesli nie masz masy to to ciała jakos super nie wyrzezbisz a wiesz jak mówią "szesciopak u chudego chłopaka to jak duże cycki u grubej kobiety"
[...] ale on ma abonament. Co do koksów to napewno nie brałem (dla mnie to jest oszustwo), a wiele osób ktore prawie w rownym czasie zaczelo cwiczyc nie mialo przyrostów takich jak ja, byc moze to po moim starym mam. A co do zdjecia to przed tem napompowalem troche lapeke to fajnie wygladala (38 cm). Nie lubię ja ktoś mówi ze biorę koks, już mi i [...]
[...] na czas t-3 minimum,odstawisz t-3 to po 1-2 dniach podbij węgle wysoko tarczyca wystartuje.Możesz dac sermy w combo clom i nolva fajnie ze sobą sie zgrywają.Provi też mozna dorzucić bo obniża shgb i provi jak coś to min 2-3 tyg za sermy musisz ciągnąć.lub dac provi po sermach dopiero,tak też mozna.planujesz potem jakis cykl?czy dłuzsza przerwa?
[...] oraz ochronę mięśni podczas treningu a dopiero potem do tego dorzucać kreatynę. Jak to kiedyś fajnie opisał George Farah budowanie masy bez odpowiedniego zabezpieczenia mięśni przed katabolizmem to jak nalewanie wody do wanny bez wcześniejszego zatkania jej korkiem. Coś może przyjdzie ale na pewno nie tyle ile byś miał z odpowiednią ochroną
MotoGP - newsy
